仕事の辛さ、人間関係の疲れ、
退職の迷い——
職場の悩みを
一人で抱えていませんか

「仕事に行くのが辛い」「明日のことを考えると眠れない」——
そう感じているのは、あなたが限界まで頑張ってきた証拠です。
ここでは、誰にも知られず、あなたの気持ちを安心して話せます。

こんな職場の悩み、ありませんか?

仕事が辛い・行きたくない

業務量が多すぎる、理不尽な指示が飛んでくる、成果を認めてもらえない—— 仕事が辛い理由はさまざまです。

「毎朝、会社の最寄り駅で足が止まります。 でも、辛いと言ったら甘えだと思われそうで、 誰にも言えないまま、今日もなんとか出社しています」

「辛い」と感じることは甘えではありません。 心のSOSに気付けているあなたは、むしろ自分と向き合おうとしている強い人です。

職場の人間関係に疲れた

上司との関係、同僚との軋轢、後輩への指導、派閥—— 職場の人間関係は、仕事そのものよりも大きなストレスになることがあります。

  • 気を遣いすぎて常に疲れている
  • 陰口や無視で居場所がないと感じる
  • ハラスメントだと分かっていても声を上げられない

職場の人間関係は距離を取りたくても取れないのが辛いところ。 メールカウンセリングなら、安全な距離から、自分の気持ちを整理できます

相談窓口や制度を信用できない

「社内の相談窓口に言ったら、もっと立場が悪くなるのでは」
「労基署に行ったらバレるのでは」
そんな不信感から、どこにも相談できない方は少なくありません。

ぽかぽかふぇは完全に会社の外部の存在です。
職場にも会社にも一切報告・通知されることはありません。
秘密厳守の環境で、安心してお話しください。

退職したいけど「逃げ」だと思ってしまう

「辞めたい」と思いながらも、「こんなことで辞めるのは甘えではないか」 「周りに迷惑をかけるのでは」と自分を責めてしまう—— そんな方はとても多いです。

辞めたい理由

  • ・ 心身が限界に近い
  • ・ もう頑張れない
  • ・ この環境を変えたい

辞められない理由

  • ・ 周囲に迷惑をかける
  • ・ 逃げだと思われたくない
  • ・ 次が見つかるか不安

退職は「逃げ」ではなく、自分を守る「選択」です。
どちらを選んでも、あなたが納得できる答えを見つけることが大切。 カウンセリングで一緒に気持ちを整理してみませんか。

職場の悩みに
「メールカウンセリング」が合う理由

書くことで気持ちが整理できる

話すのと違い、文字にすることで感情と事実を分けて把握できます

仕事の合間にも利用可能

通勤中や休憩中など、スキマ時間にメールを書けます。予約不要で24時間受付

完全に秘密厳守

外部の独立したカウンセリング。会社に連絡するようなことは一切ありません

よくあるご質問

Q.職場の悩みでもカウンセリングで相談できますか?

A. はい、もちろんです。仕事が辛い、人間関係に疲れた、辞めたいけど辞められないなど、職場に関するどんなお悩みもご相談いただけます。メールカウンセリングなので、職場にいる時間帯を気にせず24時間お送りいただけます。

Q.パワハラやセクハラを受けています。カウンセリングで解決できますか?

A. ハラスメントの法的解決はカウンセリングの範囲外ですが、あなたの気持ちを整理し、次の一歩を考えるお手伝いはできます。 例えば、ハラスメントの事実をどのように捉えているのか、どんな対応が自分にとって最善なのか、会社の制度や外部機関を利用することへの不安や迷いなど、あなたの気持ちを丁寧に聞きながら、一緒に考えていきます。

Q.退職を考えていますが、逃げだと感じてしまいます

A. 「逃げ」だと感じるのは、あなたがそれだけ真剣に仕事と向き合ってきた証拠です。退職は「逃げ」ではなく「選択」のひとつ。カウンセリングでは、退職への迷いや罪悪感を一緒に見つめ、あなた自身が納得できる答えを見つけるお手伝いをします。

Q.上司や同僚に知られずに相談できますか?

A. はい。メールカウンセリングですので、いつどこで利用しても誰にも知られません。秘密厳守を徹底しておりますので、安心してご相談ください。

カウンセラー紹介

番匠谷 日夏
(ばんじょうや ひなつ)

大学卒業後、旅行会社に勤務。また、飲食サービス業で、多くのお客様と接する。現在は2児の母。

定期的に発達障害のお子様のご家族様を対象に交流会「のーんびりんぐ」

を開催し、共感できる場を作っている。

また、発達障害ラーニングサポーターシニア資格も取得している。

3歳で発達障害の診断を受けた息子の育児を通して、理解・共感の大切さを実感した。

息子との関わりの中で、周りの理解を得られずに苦しかった時期があり、障害のあるなしにかかわらず、一人ではないことを知ってほしいという思いが強くなり、心理カウンセラーを志す。

「完璧な親である必要はありません。大切なのは、あなた自身の心の健康です」

そんな想いで、日々カウンセリングに取り組んでいます。

1級心理カウンセラー

(一社)日本プロカウンセリング協会

発達障害ラーニングサポーター シニア

(一社)子ども・青少年育成支援協会

発達障害児育児経験

実体験に基づくサポート

あなたに寄り添う

一人ひとりに丁寧に対応

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